Un délicieux brownie protéiné, sans sucres, super chocolaté et facile à préparer !
Rincez les haricots sous l'eau froide et tamponnez-les.
Mixez les haricots avec le blanc d'œuf/lait, les farines, le cacao et l'édulcorant.
Ajoutez les framboises et les éclats, puis mélangez bien.
Versez la préparation dans un plat allant au four.
Faites cuire dans une friteuse à air à 175° pendant 15-18 minutes (vérifiez avec un cure-dent !).
Laissez tiédir et décorez avec du beurre de pistaches et des éclats de pistaches.
Conserver dans un endroit frais et sec
Peut être conservé au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours. Parfait comme collation post-entraînement !
Italia, Campania
| Énergie (kcal) | 147,7 |
| Glucides (g) | 18,4 |
| dont sucres (g) | 4,86 |
| Lipides (g) | 3,41 |
| dont saturés (g) | 0,56 |
| Protéines (g) | 8,73 |
| Fibres (g) | 6,49 |
| Vente (g) | 0,07 |
