Ingrédients
Nb. Portions
- Haricots borlotti
120g120g - Blanc d'œuf/lait végétal
80mL80mL - Cacao en poudre
12g12g - Farine de pistache
10g10g - Farine d'avoine au caramel
15g15g - Drops zero à la nocciutellaq.b.
- Framboisesq.b.
- Éclats de pistacheq.b.
- Beurre de pistacheq.b.
Produits disponibles à l'achat
Drops Zero édulcorant sans sucre aromatisé 30ml (Nocciutella)
1 produit1 produit € 4,99
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Rincez les haricots sous l'eau froide et épongez-les.
- ÉTAPE 2 DE 6
Mixez les haricots avec le blanc d'œuf/lait, les farines, le cacao et l'édulcorant.
- ÉTAPE 3 DE 6
Ajoutez les framboises et les éclats, puis mélangez bien.
- ÉTAPE 4 DE 6
Versez le mélange dans un plat allant au four.
- ÉTAPE 5 DE 6
Faites cuire dans une friteuse à air à 175° pendant 15-18 minutes (vérifiez avec un cure-dent !).
- ÉTAPE 6 DE 6
Laissez tiédir et garnissez de beurre de pistache et d'éclats de pistache.
Informations générales
Notes de conservation
Conserver dans un endroit frais et sec
Autres informations
Peut être conservé au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours. Idéal comme collation post-entraînement !
Origine
Italia, Campania
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
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| Énergie (kcal) | 147,7 |
| Glucides (g) | 18,4 |
| dont sucres (g) | 4,86 |
| Lipides (g) | 3,41 |
| dont saturés (g) | 0,56 |
| Protéines (g) | 8,73 |
| Fibres (g) | 6,49 |
| Vente (g) | 0,07 |
- Protéines8,73g·24%
- Glucides18,4g·50%
- Graisses3,41g·9%
- Fibres6,49g·18%