Un fondant au cœur coulant, enveloppant et sans farine, avec seulement 140 kcal par portion. Parfait pour ceux qui recherchent un dessert sain et rapide à préparer.
Faire fondre le chocolat au bain-marie.
Mélanger le chocolat fondu avec le blanc d'œuf, le cacao, le lait et l'édulcorant.
Tapisser un moule avec de l'huile et du cacao.
Verser le mélange dans le moule.
Cuire au four à 180°C pendant 10 minutes ou dans une friteuse à air à 180°C pendant 7 minutes.
Bain-marie
Moule
Four ou friteuse à air
Recette sans farine et faible en calories, idéale pour un régime équilibré.
Italia
| Énergie (kcal) | 76,8 |
| Glucides (g) | 15,94 |
| de sucres (g) | 15,54 |
| Lipides (g) | 1,16 |
| de saturés (g) | 0,68 |
| Protéine (g) | 1,28 |
| Fibres (g) | 0,74 |
| Sel (g) | 0,05 |
