Sans four et prêt en 5 minutes. Une recette simple et rapide pour un goûter sain et savoureux.
Mélanger les farines avec l'œuf, le blanc d'œuf, le yaourt et enfin la levure.
Verser le mélange dans un petit bol légèrement graissé.
Cuire au micro-ondes à 800 watts pendant environ 3 minutes.
Diviser et garnir de confiture d'abricots et de crème au chocolat blanc.
Petit bol
Micro-ondes
Fitchef: @_candy_healthy_
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 161,64 |
| Glucides (g) | 12,85 |
| dont sucres (g) | 0,87 |
| Lipides (g) | 7,75 |
| dont saturés (g) | 4,3 |
| Protéines (g) | 10,45 |
| Fibres (g) | 0,92 |
| Vente (g) | 0,26 |
