Découvrez la recette facile et rapide des overnight oats sans gluten avec le muesli à la framboise. Parfaits pour un petit-déjeuner sain, nutritif et riche en goût. Idéal pour les intolérants au gluten et les amateurs de saveurs fruitées.
Dans un bocal, combinez le muesli sans gluten à la framboise et les graines de chia (si vous les utilisez).
Versez la boisson végétale sur le muesli, en vous assurant qu'il soit bien couvert.
Ajoutez le yaourt et mélangez délicatement.
Si vous souhaitez un petit-déjeuner plus sucré, ajoutez un peu de sirop d'érable.
Fermez le bocal et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
Le matin, décorez avec des fruits frais et savourez votre petit-déjeuner sain et sans gluten.
Bol
Conserver au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 88,49 |
| Glucides (g) | 14,18 |
| dont sucres (g) | 6,09 |
| Lipides (g) | 2,37 |
| dont saturés (g) | 0,73 |
| Protéines (g) | 2,99 |
| Fibres (g) | 1,14 |
| Vente (g) | 0,09 |
