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  • Plum-cake de légumineuses

    Plum-cake de légumineuses

    @legu

    Une préparation moelleuse et savoureuse qui vous surprendra !

    Difficulté: Moyen
    Temps de cuisson: 60 minCuisson: 60 min
    Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
    Pays: Italy
    legu
    @legu

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • Farine de légumineuses legù150g
    • Farine de sorgho legù120g
    • Huile de graines100ml
    • Lait200ml
    • Eau200ml
    • Levure chimique1unité
    • Romarinq.s.
    • Curry1cuillère à café
    • Sel1cuillère à café
    • Graines de chia, pavot et tournesolq.s.
    Catégorie: Desserts

    Préparation

    1. ÉTAPE 1 DE 9

      Dans un bol, mélangez les deux farines et la levure.

    2. ÉTAPE 2 DE 9

      Mélangez le tout puis ajoutez le romarin, le curry et le sel.

    3. ÉTAPE 3 DE 9

      Remuez et versez le lait.

    4. ÉTAPE 4 DE 9

      La pâte sera un peu difficile à travailler, mais à ce stade, versez l'eau en deux fois.

    5. ÉTAPE 5 DE 9

      Mélangez bien le tout puis ajoutez enfin l'huile.

    6. ÉTAPE 6 DE 9

      Vous obtiendrez une pâte à la consistance parfaite.

    7. ÉTAPE 7 DE 9

      Versez la préparation dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé.

    8. ÉTAPE 8 DE 9

      Nivelez la surface et saupoudrez de graines.

    9. ÉTAPE 9 DE 9

      Faites cuire le plum-cake dans un four préchauffé à 180 degrés pendant environ 50/60 minutes.

    Informations générales

    Notes de conservation

    Se conserve dans un film alimentaire pendant deux à trois jours, en restant moelleux.

    Autres informations

    Assurez-vous qu'il soit cuit en faisant le test du cure-dent. Avant de le couper, laissez-le refroidir car, étant principalement composé de farine de légumineuses, il aura tendance à se casser lorsqu'il est chaud.

    Origine

    Italy

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)254,26
    Glucides (g)28,49
    dont sucres (g)2,45
    Lipides (g)13,67
    dont saturés (g)2,73
    Protéines (g)5,98
    Fibres (g)1,38
    Vente (g)1,89
    • Protéines
      5,98g·12%
    • Glucides
      28,49g·58%
    • Graisses
      13,67g·28%
    • Fibres
      1,38g·3%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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