Brownies protéinés, à faible indice glycémique, sans lactose, sans sucres ajoutés et végan. Idéal pour le petit-déjeuner, avant l'entraînement ou comme en-cas protéiné.
Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Former des boules avec la pâte.
Disposer les boules sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfourner à 180°C pendant environ 10 minutes.
Laisser refroidir et décorer selon vos envies avec de la marmel-light 99% fruits frais Swee-thy ou des crèmes protéiques Swee-thy.
Bol
Cuillère ou fouet
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Caractéristiques : faible indice glycémique, protéinique, sans lactose, sans sucre, vegan. Valeurs nutritionnelles pour 100 g : 274 kcal - 15 g de protéines - 30 g de glucides.
Italy, Emilia Romagna
