
Piadine moelleuses express
🌮 Recette très facile, très rapide et... très gourmande ! C'est la recette parfaite pour des invités de dernière minute ou pour un repas rapide, mais léger et sain. Et puis elle est pratique comme base à garnir avec toute votre imagination, en version salée 🌮🌯 ou sucrée 🍯🍫.
Ingrédients
- Farine
1verre1verre - Farine
1verre1verre - Eau naturelle
2verres2verres - Huile d'olive extra viergeq.s.
Produits disponibles Ă l'achat
Farine de pois chiches moulue sur pierre 500g
1 produit1 produit € 3,80Huile d'olive extra vierge bio UNO.7 (100ml)
1 produit1 produit € 5,00
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 10
Mettez les farines et l'eau dans un bol et mélangez-les bien avec un fouet, en évitant de former des grumeaux.
- ÉTAPE 2 DE 10
Si vous souffrez d'intolérance au gluten, remplacez la farine complète de blé tendre par la même quantité de fécule de maïs ou de farine de riz impalpable.
- ÉTAPE 3 DE 10
Ne vous inquiétez pas si la pâte vous semble trop liquide. Elle s'épaissira à la cuisson.
- ÉTAPE 4 DE 10
Chauffez une poêle à feu moyen ou, à défaut, une poêle antiadhésive, et frottez-la avec un essuie-tout imbibé d'huile. Cela aidera à mieux détacher les piadines.
- ÉTAPE 5 DE 10
Remplissez une louche de pâte et versez-la dans la poêle chaude. Avec le dessous de la louche, dessinez des cercles pour mieux étaler la pâte et créer une piadine ronde et uniforme.
- ÉTAPE 6 DE 10
Après quelques minutes, retournez la piadine à l'aide d'une spatule.
- ÉTAPE 7 DE 10
Faites cuire l'autre côté pendant quelques minutes à feu moyen.
- ÉTAPE 8 DE 10
Répétez la formation et la cuisson des piadines si vous souhaitez cuire toute la pâte disponible.
- ÉTAPE 9 DE 10
Vous pouvez conserver les piadines prêtes ainsi que la pâte jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.
- ÉTAPE 10 DE 10
Garnissez les piadines comme vous le souhaitez, soit pour créer de délicieux burritos ou kebabs, soit de savoureuses mini-gaufrettes sucrées à servir froides.
Suggestions
Bol
Fouet
Poêle antiadhésive
Louche
Spatule
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur les piadines prêtes ainsi que la pâte pour un maximum de 3 jours
Origine
Italia, Emilia Romagna
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 161,5 |
Glucides (g) | 35,8 |
dont sucres (g) | 0,86 |
Lipides (g) | 0,36 |
dont saturés (g) | 0,04 |
Protéines (g) | 5,5 |
Fibres (g) | 1,1 |
- Protéines5,5g·13%
- Glucides35,8g·84%
- Graisses0,36g·1%
- Fibres1,1g·3%