Tuduu
Piadine moelleuses express

Piadine moelleuses express

@ziacris

🌮 Recette très facile, très rapide et... très gourmande ! C'est la recette parfaite pour des invités de dernière minute ou pour un repas rapide, mais léger et sain. Et puis elle est pratique comme base à garnir avec toute votre imagination, en version salée 🌮🌯 ou sucrée 🍯🍫.

Difficulté: Facile
Cuisson: 20 min
Préparation: 5 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine1verre
  • farine
    Farine1verre
  • Eau naturelle2verres
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra viergeq.s.

Produits disponibles Ă  l'achat

  • Farine de pois chiches moulue sur pierre 500g

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  • Huile d'olive extra vierge bio UNO.7 (100ml)

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    € 5,00

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 10

    Mettez les farines et l'eau dans un bol et mélangez-les bien avec un fouet, en évitant de former des grumeaux.

  2. ÉTAPE 2 DE 10

    Si vous souffrez d'intolérance au gluten, remplacez la farine complète de blé tendre par la même quantité de fécule de maïs ou de farine de riz impalpable.

  3. ÉTAPE 3 DE 10

    Ne vous inquiétez pas si la pâte vous semble trop liquide. Elle s'épaissira à la cuisson.

  4. ÉTAPE 4 DE 10

    Chauffez une poêle à feu moyen ou, à défaut, une poêle antiadhésive, et frottez-la avec un essuie-tout imbibé d'huile. Cela aidera à mieux détacher les piadines.

  5. ÉTAPE 5 DE 10

    Remplissez une louche de pâte et versez-la dans la poêle chaude. Avec le dessous de la louche, dessinez des cercles pour mieux étaler la pâte et créer une piadine ronde et uniforme.

  6. ÉTAPE 6 DE 10

    Après quelques minutes, retournez la piadine à l'aide d'une spatule.

  7. ÉTAPE 7 DE 10

    Faites cuire l'autre côté pendant quelques minutes à feu moyen.

  8. ÉTAPE 8 DE 10

    Répétez la formation et la cuisson des piadines si vous souhaitez cuire toute la pâte disponible.

  9. ÉTAPE 9 DE 10

    Vous pouvez conserver les piadines prêtes ainsi que la pâte jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.

  10. ÉTAPE 10 DE 10

    Garnissez les piadines comme vous le souhaitez, soit pour créer de délicieux burritos ou kebabs, soit de savoureuses mini-gaufrettes sucrées à servir froides.

Suggestions

  • Bol

  • Fouet

  • PoĂŞle antiadhĂ©sive

  • Louche

  • Spatule

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur les piadines prêtes ainsi que la pâte pour un maximum de 3 jours

Origine

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)161,5
Glucides (g)35,8
dont sucres (g)0,86
Lipides (g)0,36
dont saturés (g)0,04
Protéines (g)5,5
Fibres (g)1,1
  • ProtĂ©ines
    5,5g·13%
  • Glucides
    35,8g·84%
  • Graisses
    0,36g·1%
  • Fibres
    1,1g·3%