एक बड़े पैन में थोड़ा सा तेल डालें।
दो लहसुन की कलियाँ डालें और उन्हें गर्म होने दें।
फिर पीले टमाटर की प्यूरी डालें।
थोड़ा सा नमक, थोड़ा सा सूखा ओरिगानो डालें और पकने दें।
पास्ता को उबालें और इस बीच में जुक्किनी को काट लें।
जब पास्ता पकने में कुछ मिनट बाकी हों, तो उसे सॉस में छान लें।
पैन में पकाना समाप्त करें, जुक्किनी और उसके पकाने के पानी का एक चम्मच डालें।
अलग से एक स्लाइस राई की रोटी को काट लें।
थोड़े से तेल में टुकड़ों को भूनें और इस कुरकुरी नोट के साथ डिश को समाप्त करें।
क्रिसमस लंच के लिए परफेक्ट, यह सभी को सहमत करेगा!
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 80.06 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.92 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.43 |
वसा (ग्राम) | 0.46 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.07 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.22 |
फाइबर (ग्राम) | 1.52 |
बिक्री | 0.04 |