

चूफा आटे और नारियल के आटे पर आधारित ग्लूटेन-फ्री एकल सर्विंग केक, कोको के स्वाद के साथ और खस्ता चूफा के साथ। यह एयर फ़्रायर या पारंपरिक ओवन में पकाया जा सकता है। रेसिपी: Mariapia Leopizzi – हेल्थ इकोनॉमिस्ट -https://economistasalutista.com/




एक बर्तन में, पूरा अंडा तोड़ें और इसे फॉर्क से तब तक फेंटें जब तक यह सम homogeni न हो जाए।
नारियल का आटा, चूफा का आटा, कड़वा कोको, erythritol और बेकिंग पाउडर डालें। एक फेटे हुए या फॉर्क के साथ जोर से मिलाएँ।
धीरे-धीरे एक कप पानी डालें, मिश्रण को मिलाते रहें जब तक यह एक घनी और चिकनी क्रीम प्राप्त न हो जाए। यदि मिश्रण बहुत घना है, तो कुछ बूँदें पानी या शाकाहारी दूध डालें।
संवेदनशील एयर फ़्रायर के लिए उपयुक्त बर्तन में मिश्रण डालें और सतह को समतल करें। ऊपर खस्ता चूफा फैलाएँ।
एयर फ्रायर के लिए: तापमान को 170°C पर सेट करें और 18–20 मिनट तक पकाएँ। लकड़ी की छड़ी से पकाने की जाँच करें: यदि यह साफ निकलती है, तो केक तैयार है।
पारंपरिक ओवन में वैकल्पिक पकाना: ओवन को 170°C (स्थिर) पर प्रीहीट करें। यदि आप वेंटिलेटेड मोड का उपयोग करते हैं, तो तापमान को 160°C पर कम करें। मिश्रण को एक बर्तन में डालें, हल्का नारियल का तेल लगाएं या बेकिंग पेपर से ढक दें। 18-22 मिनट तक पकाएं। स्टिक परीक्षण करें।
सर्व करने से पहले 2-3 मिनट ठंडा होने दें।
अधिक व्यक्तियों के लिए: अनुपात में मात्रा बढ़ाएँ।
बर्तन
फॉर्क या फेटा
केक बर्तन
एयर फ्रायर या ओवन
लकड़ी की छड़ी
रेसिपी Mariapia Leopizzi – हेल्थ इकोनॉमिस्ट (https://economistasalutista.com/)।
Italy