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पीआदिने मोर्बिदे एक्सप्रेस

पीआदिने मोर्बिदे एक्सप्रेस

@ziacris
श्रेणी: स्टार्टर

🌮 बहुत ही आसान, बहुत ही तेज़ और... बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी! यह अंतिम मिनट के मेहमानों के लिए या एक तेज़, लेकिन हल्का और स्वस्थ भोजन के लिए एकदम सही रेसिपी है। और फिर यह एक आधार के रूप में सुविधाजनक है जिसे आप अपनी सारी कल्पना के साथ भर सकते हैं, चाहे नमकीन 🌮🌯 या मीठा 🍯🍫।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italia
ziacris
@ziacris

सामग्री

संख्या भागों
  • आटा1गिलास
  • आटा
    आटा1गिलास
  • प्राकृतिक पानी2गिलास
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
    अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलआवश्यकतानुसार

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तैयारी

Descrizione

  1. चरण 1 का 10

    आटे और पानी को एक कटोरे में डालें और एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिलाएं, गांठ बनने से बचें।

  2. चरण 2 का 10

    यदि आपको ग्लूटेन असहिष्णुता है, तो गेहूं के आटे को समान मात्रा में मक्का स्टार्च या बारीक चावल के आटे से बदलें।

  3. चरण 3 का 10

    यदि मिश्रण आपको बहुत तरल लगता है तो चिंता न करें। यह पकने पर गाढ़ा हो जाएगा।

  4. चरण 4 का 10

    मध्यम आंच पर एक तवा या एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और इसे तेल में भिगोए हुए कागज के तौलिये से पोंछ लें। यह पीआदिने को बेहतर तरीके से अलग करने में मदद करेगा।

  5. चरण 5 का 10

    मिश्रण से एक करछुल भरें और इसे गरम पैन में डालें। करछुल के निचले हिस्से से गोलाकार बनाएं ताकि मिश्रण को बेहतर तरीके से फैलाया जा सके और एक गोल और समान पीआदिना बनाई जा सके।

  6. चरण 6 का 10

    कुछ मिनटों के बाद पीआदिना को पलटें, एक स्पैटुला की मदद से।

  7. चरण 7 का 10

    दूसरी तरफ भी कुछ मिनटों के लिए मध्यम आंच पर पकाएं।

  8. चरण 8 का 10

    यदि आप उपलब्ध सभी मिश्रण को पकाना चाहते हैं, तो पीआदिने के आकार और पकाने की प्रक्रिया को दोहराएं।

  9. चरण 9 का 10

    आप तैयार पीआदिने और मिश्रण दोनों को 3 दिनों तक फ्रिज में रख सकते हैं।

  10. चरण 10 का 10

    पीआदिने को अपनी पसंद के अनुसार भरें, चाहे स्वादिष्ट बुरिटो या कबाब बनाने के लिए, या ठंडा परोसने के लिए स्वादिष्ट मिनी मीठे वफ़ल।

सुझाव

  • कटोरा

  • व्हिस्क

  • नॉन-स्टिक पैन

  • करछुल

  • स्पैटुला

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

तैयार पीआदिने और मिश्रण दोनों को अधिकतम 3 दिनों तक फ्रिज में रखें।

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
  • फारिना दी चेची मोलिता अ पिएत्रा 500g

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  • Olio extra vergine d'oliva bio UNO.7 (100ml)

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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)161.5
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)35.8
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.86
वसा (ग्राम)0.36
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.04
प्रोटीन (ग्राम)5.5
फाइबर (ग्राम)1.1
  • प्रोटीन
    5.5g·13%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    35.8g·84%
  • वसा
    0.36g·1%
  • फाइबर
    1.1g·3%