Szuper csokis és alacsony szénhidráttartalmú, megőrülsz érte!
Főzd egy kis lábasban, kevergetve a tejet, tojásfehérjét, kakaót és édesítőszert.
A főzés végén add hozzá a joghurtot, és jól turmixold össze az egészet.
Öntsd egy kis tálkába, és hagyd pihenni a hűtőben legalább pár órát, vagy amíg meg nem szilárdul.
Kis lábas
Turmixgép
Tárold a hűtőben néhány órán át, hogy megszilárduljon.
Fit chef: @bmeal.s
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 12,39 |
| Szénhidrátok (g) | 2,57 |
| amelyből cukrok (g) | 2,51 |
| Zsírok (g) | 0,19 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,11 |
| Fehérje (g) | 0,21 |
| Rost (g) | 0,12 |
| Só (g) | 0,01 |
