Tuduu
Vizes tortácska

Vizes tortácska

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Egy könnyű és finom tortácska, tökéletes reggelire vagy egy egészséges uzsonnára!

Nehézség: Easy
Főzés: 15 perc
Előkészítés: 5 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Keserű kakaó
    Keserű kakaó20g

Megvásárolható termékek

  • Cacao Zero Zuccheri Low Fat 150g

    Cacao Zero Zuccheri Low Fat 150g

    1 termék
    €5.49

Előkészítés

  1. 1. LÉPÉS 4-BÓL

    Az összes hozzávalót egy tálban összekeverjük.

  2. 2. LÉPÉS 4-BÓL

    Jól összekeverjük, amíg homogén tésztát nem kapunk.

  3. 3. LÉPÉS 4-BÓL

    Enyhén kiolajozott csészébe öntjük.

  4. 4. LÉPÉS 4-BÓL

    Légsütőben 170°C-on 15 percig vagy sütőben 180°C-on 25 percig sütjük.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőben tárolandó 2 napig

További információk

Adhatsz hozzá mogyorós fehérjekrémet egy kis extra ízért!

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Megfelelő
Vegán - Kétséges elemek
Gluténmentes - Nem alkalmas
Laktózmentes - Megfelelő
Pescetarian - Megfelelő
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Megfelelő
Tojás - Megfelelő
Hal - Megfelelő
Peanuts - Megfelelő
Soya - Megfelelő
Milk - Megfelelő
Diófélék - Nem alkalmas
Zeller - Megfelelő
Mustár - Megfelelő
Szezámmag - Megfelelő
Sulphites - Megfelelő
Lupins - Megfelelő
Molluska - Megfelelő
Hüvelyesek - Megfelelő
Solanaceae - Megfelelő
Aromák - Megfelelő
Coffee - Megfelelő
Monococcus - Megfelelő
Tomato - Megfelelő

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)31,14
Szénhidrátok (g)0,87
Zsírok (g)1,94
amelyből telített zsírsavak (g)0,91
Fehérje (g)1,55
Rost (g)2,1
Só (g)0,01

Tápérték információk

  • Fehérjék
    1,55g·24%
  • Szénhidrátok
    0,87g·13%
  • Zsírok
    1,94g·30%
  • Rost
    2,1g·33%