Keresel egy finom, egészséges és nagyon egyszerűen elkészíthető uzsonnát? Ezt a receptet mindenképpen ki kell próbálnod!
Törjük össze a banánt, amíg püré nem lesz belőle.
Adjuk hozzá a zabpelyhet, a mézet és a csipet sót, majd keverjük addig, amíg a keverék jól össze nem áll és homogén nem lesz.
Helyezzük a keveréket enyhén olajozott tapadásmentes muffin formákba, és formázzuk meg a kosárkákat.
Előmelegített légkeveréses sütőben süssük 160°C-on körülbelül 18/20 percig.
Vegyük ki a sütőből, hagyjuk kihűlni, majd töltsük meg olvasztott csokoládéval és reszelt kókusszal.
Tapadásmentes muffin formák
Fitchef: @haveanicebreak
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 246,14 |
| Szénhidrátok (g) | 47,74 |
| amelyből cukrok (g) | 23,87 |
| Zsír (g) | 2,96 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,63 |
| Fehérje (g) | 7,54 |
| Rostok (g) | 5,01 |
