Energia golyók tigrismogyoró pehellyel és datolyával
Az energia golyók tigrismogyoró pehellyel és datolyával egészséges és ízletes módja az energia feltöltésének. Tökéletesek egy gyors szünethez, edzés előtti falatozáshoz vagy edzés utáni snackként.
Hozzávalók
- Tigrismogyoró pehely
100g100g - Kimagozott datolya
100g100g - Aprított mandula
50g50g - Napraforgómag
50g50g - Keserű kakaópor
50g50g - Méz
1egység1egység - Sóízlés szerint
Megvásárolható termékek
Chufa Flakes al Naturale BIO | Reggeli pehely 180g
1 termék1 termék Ft 1537,07100% BIO keserű kakaó - 100g
1 termék1 termék Ft 2218,86
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Egy mixerben keverjük össze a tigrismogyoró pelyhet, a datolyát, az aprított mandulát, a napraforgómagot, a keserű kakaóport, a mézet és a sót, amíg homogén masszát nem kapunk.
- LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Formázzunk golyókat a kapott masszából.
- LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Tároljuk az energia golyókat légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben egy hétig.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Tároljuk légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben egy hétig.
További információk
Intenzívebb ízért adjunk hozzá fahéjat vagy szerecsendiót. A méz helyettesíthető agávé- vagy juharsziruppal. Személyre szabható mazsolával, aszalt fügével vagy goji bogyóval.
Eredet
Italia, Lombardia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
| Energia (kcal) | 211,45 |
| Szénhidrátok (g) | 26,59 |
| amelyből cukrok (g) | 25,21 |
| Zsír (g) | 9 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,85 |
| Fehérje (g) | 5,17 |
| Rostok (g) | 4,89 |
| Akció | 0,01 |
- Fehérjék5,17g·11%
- Szénhidrátok26,59g·58%
- Zsírok9g·20%
- Rostok4,89g·11%