Ez a smoothie a chufa liszt könnyed édességét és krémességét ötvözi a málnapor intenzív savanykás ízével és élénk színével. Tökéletes frissítő és antioxidánsokban gazdag ital a forró nyári napokra.
Tedd a turmixgépbe a banánt (friss vagy fagyasztott), a chufa lisztet, a málnaport, a hideg növényi tejet, a citrom- vagy lime-levet és az édesítőszert (ha használsz).
Turmixold össze az összes hozzávalót, amíg sima és homogén állagot nem kapsz.
Ha friss banánt használsz, adj hozzá néhány jégkockát, hogy a smoothie hidegebb és sűrűbb legyen.
Kóstold meg a smoothie-t, és adj hozzá több málnaport az intenzívebb íz és élénkebb szín érdekében, vagy több édesítőszert, ha édesebben szereted.
Öntsd a smoothie-t egy magas pohárba.
Díszítsd friss mentalevelekkel vagy friss málnaszeletekkel, ha szeretnéd.
Egy csipet gyömbér vagy fahéj érdekes ízt adhat.
Fahéj
Gyömbér
Tökéletes frissítő és antioxidánsokban gazdag ital a forró nyári napokra.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 127,97 |
| Szénhidrátok (g) | 16,51 |
| amelyből cukrok (g) | 12,83 |
| Zsír (g) | 4,92 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,81 |
| Fehérje (g) | 5,09 |
| Rostok (g) | 0,71 |
| Akció | 0,1 |
