Tuduu
Sütőben sült tőkehal burgonyával és koktélparadicsommal

Sütőben sült tőkehal burgonyával és koktélparadicsommal

@namai-casa

Egy könnyű, gyors második fogás, amely tökéletesen elkészíthető tepsiben. Ez a tőkehal gratin burgonyával és koktélparadicsommal egy ízletes, könnyű és teljes vacsoraötlet, amely kevesebb mint fél óra alatt elkészül.

Nehézség: Easy
Főzés: 25 perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Tőkehalfilé6darab
  • Közepes burgonya4darab
  • Piccadilly koktélparadicsom12darab
  • Extra szűz olívaolajízlés szerint
  • Finom sóízlés szerint
  • Ízlés szerinti fűszernövényekízlés szerint
  • Zsemlemorzsaízlés szerint
  • Friss mentalevelek (díszítéshez)ízlés szerint

Megvásárolható termékek

  • 5 darabos tapadásmentes sütő- és légsütő tepsi készlet

    5 darabos tapadásmentes sütő- és légsütő tepsi készlet

    € 59,99-48%
  • 6 személyes étkészlet - Porcelán tányérok | Goji

    6 személyes étkészlet - Porcelán tányérok | Goji

    € 54,99-27%

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Mosd meg és hámozd meg a burgonyát, majd vágd vékony szeletekre (jobb, ha mandolinnal, így egyenletesebben sülnek). Mosd meg a koktélparadicsomokat és vágd félbe.

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    Egy 35 cm-es nagy tepsiben oszd el a burgonyaszeleteket az alján, add hozzá a koktélparadicsomokat és a tőkehalfiléket, kissé távol egymástól.

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Locsold meg egy kevés extra szűz olívaolajjal, adj hozzá egy csipet sót és ízlés szerint szórj rá fűszernövényeket. Fejezd be egy bőséges marék zsemlemorzsával, hogy a tetején gratinálódjon.

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Előmelegített, 200°C-os statikus sütőben süsd körülbelül 20-25 percig, vagy amíg a burgonya puha és a teteje aranybarna lesz.

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Amint kiveszed a sütőből, díszítsd néhány friss mentalevéllel, hogy illatos és frissítő hatást érj el.

Javaslatok

  • 35 cm-es tepsi

  • Tányérkészlet

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Kiváló szobahőmérsékleten is tálalva, tökéletes büfékhez vagy nyári vacsorákhoz.

További információk

Gazdagíthatod fekete olajbogyóval vagy kapribogyóval, hogy mediterránabb ízt adj neki.

Eredet

Italia, Toscana

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)44,55
Szénhidrátok (g)5,18
amelyből cukrok (g)1,98
Zsír (g)0,29
amelyből telített zsírsavak (g)0,06
Fehérje (g)5,18
Rostok (g)0,78
Akció0,03
  • Fehérjék
    5,18g·45%
  • Szénhidrátok
    5,18g·45%
  • Zsírok
    0,29g·3%
  • Rostok
    0,78g·7%