Gyors fehérje fagylalt, fagylaltgép és laktóz nélkül, krémes és ízletes. Ideális fehérje snackként: fagyasztott banán (vagy eper az alacsony FODMAP-hoz), szigetelt fehérjék és édes swirlek.
Turmixold össze a fagyasztott banánt (vagy epret az alacsony FODMAP változathoz) a whey isolate-tel.
Fokozatosan adj hozzá egy kis folyadékot (víz vagy laktózmentes tej) addig, amíg egy sűrű, „soft-serve” stílusú krémet nem kapsz.
Swirl-ozd meg a krémet a Marmel-light kanalas mennyiségével.
Azonnal szolgáld fel, ha lágy textúrát szeretnél, vagy tedd a fagyasztóba 20 percre, ha inkább sűrűbb állagot szeretnél.
Turmixgép/főzőrobot, amely alkalmas fagyasztott gyümölcsökhöz
Légmentesen záródó edény (ha fagyasztóban tárolod)
Tartsd a fagyasztóban légmentesen záródó edényben maximum 1-2 napig; ha teljesen megfagyott, hagyd 5-10 percig felpuhulni tálalás előtt.
Alacsony FODMAP változathoz használj fagyasztott epret, és enyhén növeld a víz mennyiségét. Állítsd be a folyadék mennyiségét a kívánt krémesség szerint.
Italy
