Alap recept egy fehérjeturmixhoz 25 g neutrált whey proteinnel (izolált vagy koncentrált). Használj alapként, és személyre szabhatod a javasolt variánsokkal: Gianduja, Snickers, Mokaccino, Bounty...!
Tedd a turmixgépbe 25 g neutrált whey proteint és körülbelül 250 mL tejet vagy választott növényi italt.
Adj hozzá jeget, ha hűvösebb és sűrűbb állagot szeretnél.
Adj hozzá ízlés szerint édesítőt, ajánljuk az agavét, mert természetes és alacsony glikémiás indexű.
Válaszd ki a készítendő ízt a javasoltak közül.
Turmixold össze, amíg sima és homogén állagot nem kapsz.
Kóstold meg, és állítsd be az édességet vagy a sűrűséget extra édesítő vagy további tej hozzáadásával.
Turmixgép
Az összetevők mennyisége a variánsokhoz irányadó; személyes ízlés szerint alakíthatod. Ha a turmix túl sűrű, adj hozzá több folyadékot, ha pedig túl folyékony, adj hozzá jeget vagy banánt sűrítéshez.
Italy, Emilia Romagna
