Egy gyors, csészében készült morzsa alma, fahéj és agave sziruppal, mikrohullámú sütőben elkészítve, ropogós granolával befejezve. Ideális snack vagy desszert laktózmentesen és néhány perc alatt elkészíthető.
Vágjuk fel az almát kockákra és tegyük egy mikrohullámú sütőhöz megfelelő csészébe.
Adjuk hozzá a fahéjat ízlés szerint és keverjük össze az almával.
Öntsük a 1 teáskanál agave szirupot az almára.
Mikrohullámú sütőben 60–90 másodpercig főzzük, amíg az alma megpuhul.
Vegyük ki a csészét a mikrohullámú sütőből és szórjuk meg a tetejét ropogós granolával.
Mikrohullámú sütőhöz megfelelő csésze
Mikrohullámú sütő
Teáskanál
Címke: laktózmentes, kényelmes. Időbecslés: 60–90 másodperc mikrohullámú sütőben közepes/magas teljesítmény mellett; a időt a mikrohullámú sütő teljesítményéhez igazítsuk.
Italy, Toscana
| Energia (kcal) | 128,16 |
| Szénhidrátok (g) | 14,15 |
| amelyből cukrok (g) | 13,85 |
| Zsír (g) | 6,45 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,56 |
| Fehérje (g) | 2,79 |
| Rostok (g) | 3,18 |
