Félbevágott sárgabarackok, mogyorós fehérje krémmel töltve, egy dióval a végén. Fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú és hozzáadott cukormentes snack, ideális reggelire, edzés előtti falatkának vagy uzsonnának.
A sárgabarackokat félbevágjuk.
Kivesszük a magot mindkét félből.
Minden fél üregét megtöltjük alacsony szénhidráttartalmú mogyorós fehérje krémmel (kb. 20 g összesen 3 sárgabarackhoz).
Befejezésként minden félre tehetünk fél diónyit vagy egy egész diót ízlés szerint.
Fogyasszuk azonnal, vagy tároljunk a hűtőben a tálalásig.
Kés
Vágódeszka
Hűtőben tárolandó
Tápérték 100 g-ra: 190 kcal — Fehérje: 7.3 g — Szénhidrát: 8.3 g — Zsír: 14.7 g. Adagok 3 sárgabarackra vonatkoznak (6 fél), egy darab körülbelül 25 g.
Italy
| Energia (kcal) | 209 |
| Szénhidrátok (g) | 6,45 |
| amelyből cukrok (g) | 5,9 |
| Zsír (g) | 18,04 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,36 |
| Fehérje (g) | 4,1 |
| Rostok (g) | 2,98 |
