Scopri la ricetta facile e veloce degli overnight oats senza glutine con il muesli al lampone. Perfetti per una colazione sana, nutriente e ricca di gusto. Ideale per intolleranti al glutine e amanti dei sapori fruttati.
In un barattolo, combina il muesli senza glutine al lampone e i semi di chia (se li usi).
Versa la bevanda vegetale sul muesli, assicurandoti che sia ben coperto.
Aggiungi lo yogurt e mescola delicatamente.
Se desideri una colazione più dolce, aggiungi un po' di sciroppo d'acero.
Chiudi il barattolo e lascia riposare in frigorifero per almeno 4 ore o tutta la notte.
Al mattino, decora con frutta fresca e gusta la tua colazione sana e senza glutine.
Bowl
Conservare in frigorifero per almeno 4 ore o tutta la notte.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 88,49 |
| Carboidrati (g) | 14,18 |
| di cui Zuccheri (g) | 6,09 |
| Grassi (g) | 2,37 |
| di cui Saturi (g) | 0,73 |
| Proteine (g) | 2,99 |
| Fibre (g) | 1,14 |
| Sale (g) | 0,09 |
