Tuduu
Eiwitrijke toast met cacao en aardbeien-vanillecompote

Eiwitrijke toast met cacao en aardbeien-vanillecompote

@bowlpros

Een eiwitrijke en smakelijke toast, ideaal voor een gezond en voedzaam ontbijt.

Moeilijkheid: Makkelijk
Koken: 5 min
Voorbereiding: 5 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Sneetjes brood2eenheden
  • Eiwitrijke cacao en hazelnoot crèmeq.b.
  • Biologische compote 70% aardbeien en vanilleq.b.
  • Eiwitrijke granola cacao, hazelnoten en abrikozenq.b.

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 2

    Verwarm twee sneetjes brood in de pan.

  2. STAP 2 VAN 2

    Garneer de sneetjes brood met de eiwitrijke crème, de aardbeiencompote en de granola.

Algemene informatie

Meer informatie

Deze toast is perfect voor een snel en voedzaam ontbijt. Je kunt de aardbeiencompote vervangen door andere varianten naar keuze.

Oorsprong

Italia

Analyse

Levensstijlen

Vegetarisch - Geschikt
Veganistisch - Geschikt
Glutenvrij - Niet geschikt
Lactosevrij - Geschikt
Pescotarisch - Geschikt
Zonder nikkel - Niet geschikt

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt
Eieren - Geschikt
Vis - Geschikt
Pinda's - Geschikt
Soja - Geschikt
Melk - Geschikt
Noten - Niet geschikt
Selderij - Geschikt
Mosterd - Geschikt
Sesam - Geschikt
Sulfieten - Geschikt
Lupine - Geschikt
Schaaldieren - Geschikt
Peulvruchten - Geschikt
Nachtschade - Geschikt
Aromaten - Geschikt
Koffie - Geschikt
Eenkoren - Geschikt
Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)269
Koolhydraten (g)59,8
waarvan suikers (g)2
Vetten (g)0,4
waarvan verzadigd (g)0,04
Eiwitten (g)8,4
Vezels (g)3,8
Uitverkoop (g)0,6
  • Eiwitten
    8,4g·12%
  • Koolhydraten
    59,8g·83%
  • Vetten
    0,4g·1%
  • Vezels
    3,8g·5%