Een heerlijke romige hazelnootpap, perfect voor een gezonde en smakelijke ontbijt. Gemakkelijk te bereiden en aanpasbaar.
Meng de haver, cacao en water in een antiaanbakpan.
Kook op laag vuur gedurende enkele minuten, af en toe roeren, tot de gewenste consistentie is bereikt.
Maak een crème met cacao, water en zoetstof.
Voeg 50g Griekse yoghurt toe aan de pap en roer.
Doe het in een kommetje en bedek met de resterende yoghurt en de cacaocrème.
Voeg een duplo of een andere topping naar keuze toe, of laat het eenvoudig.
Antiaanbakpan
Bewaar in de koelkast voor een paar uur of tot de volgende dag voor een betere consistentie.
Je kunt het water vervangen door melk of plantaardige dranken voor een andere smaak.
Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 153,6 |
| Koolhydraten (g) | 31,88 |
| waarvan suikers (g) | 31,08 |
| Vet (g) | 2,32 |
| waarvan verzadigde vetzuren (g) | 1,37 |
| Eiwit (g) | 2,56 |
| Vezel (g) | 1,48 |
| Zout (g) | 0,09 |
