
Calamarata met garnalen en cherrytomaatjes
Een smakelijk en eenvoudig te bereiden hoofdgerecht, de calamarata met garnalen en cherrytomaatjes is een explosie van mediterrane smaken, perfect voor een speciale lunch of diner.
Ingrediënten
- Calamarata
300g300g - Garnalen
300g300g - Cherrytomaatjes
100g100g - Rucola
50g50g - Extra vergine olijfolieq.b.
- Zoutq.b.
- Peperoncinoq.b.
- Ui
1stuk1stuk - Witte wijn
1glas1glas
Beschikbare producten
Calamarata
1 product1 product € 2,90
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 10
Was de garnalen onder stromend water en verwijder de koppen.
- STAP 2 VAN 10
Pel de garnalen of gebruik ze met schaal. Bewaar de koppen van de garnalen.
- STAP 3 VAN 10
Rasp de ui en fruit deze in extra vergine olijfolie.
- STAP 4 VAN 10
Voeg de garnalen toe en bak ze 2-3 minuten, blus dan af met de witte wijn.
- STAP 5 VAN 10
Voeg de gehalveerde cherrytomaatjes toe en laat ze zacht worden.
- STAP 6 VAN 10
Breng op smaak met zout en peperoncino naar wens en haal van het vuur.
- STAP 7 VAN 10
Kook de pasta in ruim water met de garnalenkoppen gedurende 10 minuten.
- STAP 8 VAN 10
Verwijder de garnalenkoppen met een schuimspaan, breng de garnalenbouillon op smaak met zout en kook de calamarata in de bouillon.
- STAP 9 VAN 10
Giet de pasta al dente af en bak deze in de saus, voeg indien nodig wat kookvocht toe.
- STAP 10 VAN 10
Voeg de verse rucola toe, meng, haal van het vuur en serveer.
Algemene informatie
Meer informatie
Typisch Siciliaans recept, ideaal om de smaken van zee en land te benadrukken.
Oorsprong
Italia, Sicilia
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 137,24 |
Koolhydraten (g) | 22,59 |
waarvan suikers (g) | 2,45 |
Vetten (g) | 0,57 |
waarvan verzadigd (g) | 0,08 |
Eiwitten (g) | 8,09 |
Vezels (g) | 0,76 |
Uitverkoop (g) | 0,04 |
- Eiwitten8,09g·25%
- Koolhydraten22,59g·71%
- Vetten0,57g·2%
- Vezels0,76g·2%