Lichte en spijsverteringsvriendelijke eiwitshake, ontworpen om low FODMAP te zijn als je je aan de aangegeven porties houdt. Verfrissend dankzij de ananas en limoen, met een gembertoets om de spijsvertering te bevorderen.
Doe het water (of de lactosevrije melk) en de schep wei-eiwitpoeder in de blender.
Voeg de ananas en de kleine schijf verse gember toe.
Voeg ijs naar keuze toe.
Blend tot je een gladde en homogene consistentie hebt.
Proef en, als je een frissere smaak wilt, voeg dan limoensap toe en mix kort.
Blender
Om de shake low FODMAP te houden, respecteer de aangegeven portiegrootte van ananas (120 g). Als je melk gebruikt, kies dan voor lactosevrije melk. Bewaar in de koelkast en consumeer binnen enkele uren voor de beste versheid.
Italy
