Smoothie z pomarańczy, malin i jogurtu z nasionami chia
@citrus-lorto-italiano
Odkryj autentyczny smak Smoothie z pomarańczy, malin i jogurtu z nasionami chia: świeży, bogaty w witaminy i nieodparcie kremowy. Spróbuj teraz!
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: minGotowanie: min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Do smoothie
- Pomarańcze
2sztuki2sztuki - Maliny
150g150g - Jogurt naturalny
200g200g - Nasiona chia
1łyżka1łyżka
Przygotowanie
- KROK 1 Z 5
Obrać pomarańcze i pokroić na kawałki.
- KROK 2 Z 5
Włożyć pomarańcze, maliny, jogurt i nasiona chia do blendera.
- KROK 3 Z 5
Miksować przez kilka minut, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
- KROK 4 Z 5
Przelać smoothie do dwóch szklanek i podawać natychmiast.
- KROK 5 Z 5
Można dodać kilka plasterków pomarańczy i świeżych malin jako dekorację.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 49,74 |
| Węglowodany (g) | 6,04 |
| w tym cukry (g) | 6,04 |
| Tłuszcze (g) | 1,62 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,76 |
| Białko (g) | 1,87 |
| Błonnik (g) | 2,55 |
| Wyprzedaż (g) | 0,02 |
- Białka1,87g·15%
- Węglowodany6,04g·50%
- Tłuszcze1,62g·13%
- Włókna2,55g·21%