Prosta, bezglutenowa i bezjajeczna przekąska, idealna na inteligentną porcję niską w FODMAP. Wafelki ryżowe z cienką warstwą probiotycznego masła orzechowego i plasterkami kiwi, opcjonalnie aromatyzowane skórką cytryny i cynamonem. Polecane na redukcję wzdęć: żuj powoli i ogranicz ilość masła orzechowego.
Rozsmaruj 1-2 łyżeczki masła orzechowego na każdą wafelkę ryżową.
Połóż plasterki kiwi na masło orzechowe.
Dodaj, jeśli chcesz, delikatne startce skórki cytryny i szczyptę cynamonu.
Podawaj od razu.
Nóż do krojenia kiwi
Łyżeczka
Wskazówka na wzdęcia: żuj powoli i trzymaj porcję masła orzechowego małą, często to właśnie ilość masła robi różnicę.
Italy
| Energia (kcal) | 146,08 |
| Węglowodany (g) | 18,41 |
| w tym cukry (g) | 7,34 |
| Tłuszcze (g) | 5,73 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,8 |
| Białko (g) | 4,71 |
| Błonnik (g) | 3,41 |
| Wyprzedaż (g) | 0,02 |
