Tuduu
Bolo de chocolate e caramelo

Bolo de chocolate e caramelo

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Proteico, saciante e macio.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 35 min
Preparação: 10 min
País: Italia

Ingredientes

Nº de Porções
  • Farinha de aveia aromatizada
    Farinha de aveia aromatizada40g
  • Cacau amargo
    Cacau amargo10g

Produtos disponíveis para compra

  • Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Caramelo Salgado)

    Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Caramelo Salgado)

    1 produto
    €9.99
  • Cacau Zero Açúcares Low Fat 150g

    Cacau Zero Açúcares Low Fat 150g

    1 produto
    €5.49

Preparação

  1. PASSO 1 DE 6

    Misture todos os ingredientes para a massa.

  2. PASSO 2 DE 6

    Por último, faça a idrolitina reagir.

  3. PASSO 3 DE 6

    Misture novamente e despeje em uma forma individual.

  4. PASSO 4 DE 6

    Cozinhe no vapor por cerca de 35 minutos.

  5. PASSO 5 DE 6

    Deixe esfriar na panela desligada.

  6. PASSO 6 DE 6

    Coloque na geladeira.

Sugestões

  • Forma individual

  • Panela para cozimento a vapor

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira.

Outras informações

Fitchef: @bmeal.s

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Estilos de vida

Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Elementos duvidosos
Sem lactose - Adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Não adequado

Intolerâncias e alergias

Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Adequado
Soja - Adequado
Leite - Adequado
Frutos secos - Adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)58,27
Carboidratos (g)8,39
dos quais Açúcares (g)0,15
Gorduras (g)1,64
dos quais Saturados (g)0,54
Proteínas (g)2,15
Fibra (g)1,76

Informações nutricionais

  • Proteínas
    2,15g·15%
  • Carboidratos
    8,39g·60%
  • Gorduras
    1,64g·12%
  • Fibra
    1,76g·13%