Proteico, saciante e macio.
Misture todos os ingredientes para a massa.
Por último, faça a idrolitina reagir.
Misture novamente e despeje em uma forma individual.
Cozinhe no vapor por cerca de 35 minutos.
Deixe esfriar na panela desligada.
Coloque na geladeira.
Forma individual
Panela para cozimento a vapor
Conservar na geladeira.
Fitchef: @bmeal.s
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 58,27 |
| Carboidratos (g) | 8,39 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,15 |
| Gorduras (g) | 1,64 |
| dos quais Saturados (g) | 0,54 |
| Proteínas (g) | 2,15 |
| Fibra (g) | 1,76 |
