Tuduu
Tortinhas de massa light

Tortinhas de massa light

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Deliciosas tortinhas light com frutas.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 30 min
Preparação: 15 min
País: Italia

Ingredientes

Nº de Porções
  • Farinha de arroz
    Farinha de arroz150g

Produtos disponíveis para compra

  • Farinha de Arroz Aromatizada (Creme de Arroz) 750g (Leite e Biscoitos)

    Farinha de Arroz Aromatizada (Creme de Arroz) 750g (Leite e Biscoitos)

    1 produto
    €12.9

Preparação

  1. PASSO 1 DE 6

    Em uma tigela, misture a farinha, o iogurte, o ovo, o fermento e o açúcar.

  2. PASSO 2 DE 6

    Amasse com as mãos até que fiquem bem compactos.

  3. PASSO 3 DE 6

    Estenda a massa e crie círculos com a ajuda de um cortador de biscoitos.

  4. PASSO 4 DE 6

    Crie as tortinhas colocando a massa nas forminhas.

  5. PASSO 5 DE 6

    Cozinhe na fritadeira a ar a 150° por 20 minutos ou no forno a 180° por 30/35 minutos.

  6. PASSO 6 DE 6

    Recheie com o iogurte e os morangos.

Sugestões

  • Cortador de biscoitos

  • Forminhas

Informações gerais

Outras informações

Fit chef: @alimentazione.funzionale

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Estilos de vida

Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Adequado
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Adequado

Intolerâncias e alergias

Marisco - Adequado
Ovos - Não adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Adequado
Soja - Adequado
Leite - Não adequado
Frutos secos - Adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)179,78
Carboidratos (g)42,83
Gorduras (g)0,27
dos quais Saturados (g)0,07
Proteínas (g)3,95
Fibra (g)0,54

Informações nutricionais

  • Proteínas
    3,95g·8%
  • Carboidratos
    42,83g·90%
  • Gorduras
    0,27g·1%
  • Fibra
    0,54g·1%