Um crumble rápido em xícara com maçã, canela e xarope de agave, cozido no micro-ondas e finalizado com granola crocante. Ideal como lanche ou sobremesa sem lactose e pronto em poucos minutos.
Cortar a maçã em cubos e colocar em uma xícara adequada para micro-ondas.
Adicionar a canela a gosto e misturar com a maçã.
Colocar 1 colher de chá de xarope de agave sobre a maçã.
Cozinhar no micro-ondas por 60-90 segundos até que a maçã esteja macia.
Retirar a xícara do micro-ondas e polvilhar a superfície com granola para obter a crocância.
Xícara adequada para micro-ondas
Micro-ondas
Colher
Tag: sem lactose, conforto fit. Tempos indicativos: 60-90 segundos no micro-ondas em potência média/alta; adaptar o tempo conforme a potência do seu micro-ondas.
Italy, Toscana
| Energia (kcal) | 128,16 |
| Carboidratos (g) | 14,15 |
| dos quais Açúcares (g) | 13,85 |
| Gorduras (g) | 6,45 |
| dos quais saturados (g) | 0,56 |
| Proteínas (g) | 2,79 |
| Fibras (g) | 3,18 |
