Легкий и легко перевариваемый протеиновый смузи, разработанный как низкий ФОДМП, если соблюдать указанные порции. Обновляет благодаря ананасу и лайму, с легкой ноткой имбиря, чтобы способствовать пищеварению.
Положите в блендер воду (или безлактозное молоко) и мерный черпак сывороточного белка.
Добавьте ананас и маленький кусочек свежего имбиря.
Добавьте лед по вкусу.
Смешивайте до получения однородной и гладкой консистенции.
Попробуйте и, если хотите более свежий вкус, добавьте сок лайма и быстро перемешайте.
Блендер
Чтобы сохранить смузи низким ФОДМП, соблюдайте указанную порцию ананаса (120 г). Если вы используете молоко, выберите безлактозное молоко. Храните в холодильнике и употребляйте в течение нескольких часов для лучшей свежести.
Italy
