Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Recept
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Kakaopannkaka med jordgubbar
Kakaopannkaka med jordgubbar

Kakaopannkaka med jordgubbar

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategori: Efterrätter

Ska du prova? En enkel och snabb kaka att göra, perfekt för en hälsosam och god frukost eller mellanmål.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 8 minMatlagning: 8 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingredienser

Antal portioner
  • Ägg2styck
  • Rismjöl2matskedar
  • Havremjöl2matskedar
  • Banan1styck
  • Låg fetthalt kakao2teskedar
  • Bakpulver1tesked
  • Jordgubbarefter behov
  • Kokosolja sprayefter behov

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 7

    Mosa bananen och lägg den i en skål.

  2. STEG 2 AV 7

    Tillsätt äggen, mjölerna, kakaon och bakpulvret.

  3. STEG 3 AV 7

    Mixa allt tills du får en jämn smet.

  4. STEG 4 AV 7

    Häll smeten i en panna smord med kokosolja spray.

  5. STEG 5 AV 7

    Stek i 5 minuter utan lock på låg värme.

  6. STEG 6 AV 7

    Tillsätt jordgubbar i bitar ovanpå.

  7. STEG 7 AV 7

    Stek på andra sidan med lock i cirka 2-3 minuter.

Tips

  • Stekpanna

  • Mixer

Allmän information

Mer information

Fitchef: @cucinaedelizia

Ursprung

Italia, Lombardia

Analys

Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Energi (kcal)158,11
Kolhydrater (g)19,25
varav socker (g)8,27
Fett (g)5,44
varav mättat fett (g)1,99
Proteiner (g)8,58
Fiber (g)1,24
Rea (g)0,45
  • Proteiner
    8,58g·25%
  • Kolhydrater
    19,25g·56%
  • Fett
    5,44g·16%
  • Fiber
    1,24g·4%

Andra recept som kan intressera dig

  • Fit recept för frukost av Giulia Rago

    Fit recept för frukost av Giulia Rago

    20 min
    Lätt
  • Proteinsnack och fräscht

    Proteinsnack och fräscht

    10 min
    Lätt
  • Kall gröt utan kokning

    Kall gröt utan kokning

    5 min
    Lätt
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Lätt
  • Sommarmos

    Sommarmos

    5 min
    Lätt
  • Perfekta pannkakor

    Perfekta pannkakor

    10 min
    Lätt