Fyra fit recept för hälsosamma och goda frukostar: Biscomisù, Snickers frozen porridge, Pancakemisù med kokos och Halloncheesecake, skapade av Giulia Rago.
Biscomisù: varva 4 kakor doppade i sötat kaffe med 150 g vaniljproteinpudding. Låt vila i kylskåp och toppa på morgonen med ett stänk kakao.
Snickers frozen porridge: koka 40 g Fitporn havregryn med 180 g vatten, varva sedan 2 lager gröt och 150 g karamellproteinpudding. Avsluta med en kräm gjord på 10 g kakao, 30 g vatten och sötningsmedel. Låt vila i kylskåp.
Pancakemisù med kokos: gör 4 pannkakor med Fitporn mjöl, yoghurt, äggvita och jäst. Fyll i lager med yoghurtkräm, Fitporn kokoskrisp och riven kokos. Doppa pannkakorna i mjölk, varva med krämen och dekorera med kokos. Låt vila i kylskåp över natten.
Halloncheesecake: för botten, blanda 4 smulade kakor, 7 g Fitporn jordnötssmör och 20 g mjölk. Pressa i en rund form. För krämen, blanda 60 g Philadelphia Protein, 40 g grekisk yoghurt, sötningsmedel och citronskal. Häll över botten och toppa med Fitporn hallonsylt.
Kylskåp
Rund form
Förvara i kylskåp och konsumera inom 1-2 dagar.
Rabattkod på alla Fitporn-produkter: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Energi (kcal) | 76,12 |
| Kolhydrater (g) | 4,21 |
| varav socker (g) | 1,53 |
| Fett (g) | 3,19 |
| varav mättat fett (g) | 1,8 |
| Proteiner (g) | 2,33 |
| Fiber (g) | 0,58 |
| Rea (g) | 0,05 |
