Fyra fit recept för hälsosamma och välsmakande frukostar: Biscomisù, Snickers frozen porridge, Pancakemisù med kokos och Hallon cheesecake, designade av Giulia Rago.
Biscomisù: växla 4 kex doppade i sockerkaffe med 150 g vaniljproteinpudding. Låt stå i kylskåpet och på morgonen avsluta med ett stänk kakao.
Snickers frozen porridge: koka 40 g Fitporn havre med 180 g vatten, växla sedan 2 lager gröt och 150 g karamelproteinpudding. Avsluta med en kräm av 10 g kakao, 30 g vatten och sötningsmedel. Låt stå i kylskåpet.
Pancakemisù med kokos: förbered 4 pannkakor med Fitporn-mjöl, yoghurt, äggvita och jäst. Fyll i lager med yoghurtkräm, crunchy kokos Fitporn och riven kokos. Doppa pannkakorna i mjölk, växla med krämen och dekorera med kokos. Låt stå i kylskåpet hela natten.
Hallon cheesecake: för basen, blanda 4 smulade kex, 7 g Fitporn jordnötssmör och 20 g mjölk. Komprimera i en form. För krämen, blanda 60 g Philadelphia Protein, 40 g grekisk yoghurt, sötningsmedel och citronskal. Häll över basen och avsluta med hallonsylt Fitporn.
Kylskåp
Form
Förvara i kylskåp och konsumera inom 1-2 dagar.
Rabattkod på alla Fitporn-produkter: GIULIA10.
Italy, Toscana
| Energi (kcal) | 244,12 |
| Kolhydrater (g) | 28,83 |
| varav socker (g) | 21,67 |
| Fett (g) | 7,4 |
| varav mättat fett (g) | 3,98 |
| Proteiner (g) | 4,41 |
| Fiber (g) | 0,65 |
| Rea (g) | 0,18 |
