En varm chokladfondant, omfamnande och mjölfri, med endast 140 kcal per portion. Perfekt för den som söker en hälsosam och snabb dessert att förbereda.
Smält chokladen i vattenbad.
Blanda den smälta chokladen med äggvitan, kakaon, mjölken och sötningsmedlet.
Klä en form med olja och kakao.
Häll smeten i formen.
Grädda i ugnen på 180°C i 10 minuter eller i en varmluftsfritös på 180°C i 7 minuter.
Vattenbad
Form
Ugn eller varmluftsfritös
Recept utan mjöl och med få kalorier, idealiskt för en balanserad kost.
Italia
| Energi (kcal) | 197,67 |
| Kolhydrater (g) | 24,27 |
| varav socker (g) | 23,87 |
| Fett (g) | 7,52 |
| varav mättat fett (g) | 4,53 |
| Proteiner (g) | 8,83 |
| Fiber (g) | 1,81 |
| Rea (g) | 0,17 |
