Hızlı chufa ve ahududu mug kek

Name: Hızlı chufa ve ahududu mug kek
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Chufa unu; 1 yemek kaşığı Badem unu; 30 g Hindistan cevizi şekeri; 0.25 çay kaşığı Kabartma tozu; yeterli miktarda Tuz; 40 mL Bitkisel süt (badem veya soya); 1 yemek kaşığı Sızma zeytinyağı; 1 çay kaşığı Dondurularak kurutulmuş ahududu tozu; 5 adet Ufalanmış dondurularak kurutulmuş ahududular; yeterli miktarda Vanilya esansı (isteğe bağlı); yeterli miktarda Süslemek için dondurularak kurutulmuş ahududular (isteğe bağlı)

@ioboscovivo-srl

Kategori: Kahvaltılar

Bu mug kek, mikrodalgada hızla hazırlanan, ahududunun canlı meyvemsi dokunuşuyla glütensiz lezzetli bir kahvaltı veya atıştırmalık için mükemmel tek porsiyonluk bir keyiftir.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 2 dkPişirme: 2 dk

Hazırlık süresi: 5 dkHazırlık: 5 dk

Ülke: Italia

@ioboscovivo-srl

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Chufa unu30g
Badem unu1cucchiaio
Hindistan cevizi şekeri30g
Kabartma tozu0.3cucchiaino
Tuzyeterli miktarda
Bitkisel süt (badem veya soya)40mL
Sızma zeytinyağı1cucchiaio
Dondurularak kurutulmuş ahududu tozu1cucchiaino
Ufalanmış dondurularak kurutulmuş ahududular5unità
Vanilya esansı (isteğe bağlı)yeterli miktarda
Süslemek için dondurularak kurutulmuş ahududular (isteğe bağlı)yeterli miktarda

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 6
Mikrodalgaya uygun bir kupada, chufa unu, badem unu, hindistan cevizi şekeri, kabartma tozu, tuz ve dondurularak kurutulmuş ahududu tozunu homojen ve güzel bir pembe renk elde edene kadar karıştırın.
ADIM 2 / 6
Kupaya bitkisel süt, Evo yağı ve vanilya esansını (kullanıyorsanız) ekleyin. Tüm malzemeler iyice karışana ve topak kalmayana kadar bir çatal veya kaşıkla iyice karıştırın.
ADIM 3 / 6
Ufalanmış dondurularak kurutulmuş ahududu parçalarını hamura ekleyin ve dağıtmak için nazikçe karıştırın.
ADIM 4 / 6
Kupayı mikrodalgada yüksek güçte (yaklaşık 800-1000W) 60-90 saniye pişirin. 60 saniye sonra ortasına bir kürdan batırarak pişip pişmediğini kontrol edin: eğer kürdan nemli kırıntılarla çıkarsa, mug kek hazır demektir.
ADIM 5 / 6
Kupayı mikrodalgadan çıkarın ve mug kekin tadını çıkarmadan önce birkaç dakika soğumasını bekleyin.
ADIM 6 / 6
Ekstra renk ve çıtırlık için üzerine daha fazla dondurularak kurutulmuş ahududu parçaları ekleyin.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Lombardia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	110,73
Karbonhidrat (g)	14,16
şekerler (g)	10,68
Yağlar (g)	4,01
doymuş yağ (g)	0,72
Protein (g)	2,26
Lif (g)	6,13
İndirim (g)	0,07

Proteinler
2,26g·9%
Karbonhidratlar
14,16g·53%
Yağlar
4,01g·15%
Lifler
6,13g·23%