
Izgara aromatik polenta şişleri shiitake mantarı, kumkuat ve nane ile
Egzotik bir dokunuş ve beklenmedik tatların kontrastıyla damakları şaşırtan, orijinal bir aperatif veya büfe için mükemmel, tatlı-ekşi ve kokulu bir parmak yiyecek.
İçindekiler
- Polenta için mısır unu (anında)
250g250g - Su (veya sebze suyu)
750mL750mL - Tuzq.b.
- Sızma zeytinyağıq.b.
- Dilimlenmiş kuru shiitake mantarları
30g30g - Taze kumkuatlar
12unità12unità - Elma sirkesi
1unità1unità - İnce doğranmış taze nane
1unità1unità - İnce doğranmış sarımsak (isteğe bağlı)
1unità1unità - Bal (vegan versiyonu için akçaağaç şurubu)
0.5unità0.5unità - Taze çekilmiş karabiberq.b.
- Ahşap veya metal şişlerq.b.
Hazırlık
- ADIM 1 / 10
Suyu (veya suyu) bir tencerede bir tutam tuz ile kaynatın. Mısır ununu sürekli karıştırarak yavaşça ekleyin.
- ADIM 2 / 10
Polentayı hafifçe yağlanmış bir kesme tahtası veya tepsiye dökün, yaklaşık 1,5/2 cm kalınlığında düzleştirin.
- ADIM 3 / 10
Tamamen soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra polentayı yaklaşık 2-3 cm kenar uzunluğunda küpler halinde kesin.
- ADIM 4 / 10
Bir ızgarayı (veya kalın tabanlı yapışmaz bir tavayı) ısıtın. Polenta küplerini hafifçe sızma zeytinyağı ile fırçalayın ve her tarafını ızgara yapın, koyu çizgiler oluşana ve hafifçe çıtır çıtır olana kadar.
- ADIM 5 / 10
Kuru shiitake mantar dilimlerini en az 20-30 dakika ılık su dolu bir kaseye koyun, yumuşayana kadar bekletin. Süzün ve fazla suyu çıkarmak için nazikçe sıkın.
- ADIM 6 / 10
Bir tavada sızma zeytinyağını ısıtın. Sarımsağı (kullanıyorsanız) ekleyin ve yanmadan birkaç saniye soteleyin.
- ADIM 7 / 10
Rehidrate edilmiş shiitake mantarlarını ekleyin ve orta ateşte yaklaşık 5-7 dakika soteleyin, yumuşayana ve hafifçe altın rengi olana kadar.
- ADIM 8 / 10
Küçük bir kasede elma sirkesi, doğranmış nane, bal (veya akçaağaç şurubu), tuz ve biberi karıştırın. Dilimlenmiş kumkuatları ekleyin ve nazikçe karıştırın.
- ADIM 9 / 10
Izgara polenta küpleri, pişmiş shiitake mantarları ve marine edilmiş yarım kumkuatları şişlere sırayla dizin. Görsel olarak ilginç bir sıra oluşturmaya çalışın.
- ADIM 10 / 10
Şişleri bir servis tabağına yerleştirin. Servis yapmadan önce şişlerin üzerine biraz kumkuat marinasyonu dökerek tatlı-ekşi lezzeti artırabilirsiniz.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Enerji (kcal) | 48,62 |
Karbonhidrat (g) | 10,1 |
şekerler (g) | 2,99 |
Yağlar (g) | 0,44 |
doymuş yağ (g) | 0,06 |
Protein (g) | 1,32 |
Lif (g) | 0,74 |
İndirim (g) | 0,1 |
- Proteinler1,32g·10%
- Karbonhidratlar10,1g·80%
- Yağlar0,44g·3%
- Lifler0,74g·6%