İndirimdeki ürünler!
Nasıl çalışır
Tuduu
  • Mağazalar
Bir işiniz var mı?
Tuduu
Tuduu

İletişim

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Bilgi

Hakkımızda

Nasıl çalışır

Sosyal

Instagram

Facebook

Linkedin

Şartlar ve koşullar marketplace tuduu.it

Mobil Uygulama Şartlar ve Koşullar

Gizlilik Bildirimi

İade politikaları

Ortak ol

  1. Avokado tostu domates ve shiitake ile

Hazırlık

Descrizione

Home
Tarifler
IoBoscoVivo Srl
Avokado tostu domates ve shiitake ile

Avokado tostu domates ve shiitake ile

@ioboscovivo-srl
Kategori: Kahvaltılar

Tuzlu bir kahvaltı için mükemmel çözüm mü? Domates ve Shiitake ile avokado tostu! Dengeli, çok hızlı ve enerji dolu bir kahvaltı!

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 8 dkPişirme: 8 dk
Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk
Ülke: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Shiitake granülleri
    Shiitake granülleri1adet
  • Avokado1adet
  • Çavdar ekmeği dilimleri2adet
  • Serbest gezen organik yumurta1adet
  • Lime0.5adet
  • Datterini domatesleri1adet
  • Sızma zeytinyağı
    Sızma zeytinyağıihtiyaca göre
  • Tuzihtiyaca göre

Satın alınabilir ürünler

İlginizi çekebilecek diğer tarifler

  • Böğürtlenli Glutensiz Müsli ile Gece Boyu Yulaf

    Böğürtlenli Glutensiz Müsli ile Gece Boyu Yulaf

    10 min
    Kolay
  • Pembe Proteinli Pancake Kulesi ve "Çikolata" Sosu

    Pembe Proteinli Pancake Kulesi ve "Çikolata" Sosu

    25 min
    Kolay
  • Havuç ve kumkuat ile tatlı zigolo (chufa) yulaflı canlı salata

    Havuç ve kumkuat ile tatlı zigolo (chufa) yulaflı canlı salata

    15 min
    Kolay
  • Chufa ve Ahududu ile Hızlı Mug Kek

    Chufa ve Ahududu ile Hızlı Mug Kek

    7 min
    Kolay
  • Izgara Polenta Şişleri Shiitake Mantarı, Kumkuat ve Nane ile

    Izgara Polenta Şişleri Shiitake Mantarı, Kumkuat ve Nane ile

    70 min
    Orta
  • Kavrulmuş shiitake mantarlı ve avokadolu kinoa kasesi

    Kavrulmuş shiitake mantarlı ve avokadolu kinoa kasesi

    45 min
    Kolay
  1. ADIM 1 / 7

    Domatesleri yıka ve ortadan ikiye kes, bir tavaya biraz sızma zeytinyağı ve bir tutam tuz ile koy ve yaklaşık 5 dakika sotele.

  2. ADIM 2 / 7

    Shiitake granüllerini ekle, iyice karıştır ve yüksek ateşte 3 dakika sotelemeye devam et.

  3. ADIM 3 / 7

    Bu arada çavdar ekmeğini al ve yapışmaz bir tavada ya da tost makinesinde hafifçe kızart.

  4. ADIM 4 / 7

    Ekmek tavadan çıkarıldıktan sonra göz yumurtası ya da istediğin şekilde yumurtayı pişir.

  5. ADIM 5 / 7

    Avokado kremasını hazırla: Avokadoyu ortadan ikiye aç, çekirdeğini çıkar ve bir kaşık yardımıyla içini çıkarıp bir kaseye koy.

  6. ADIM 6 / 7

    Biraz yağ, tuz ve yarım lime suyu ekle ve iyice karıştır.

  7. ADIM 7 / 7

    Tostu hazırla: Ekmek üzerine bolca avokado kreması sür, üzerine shiitake granülleri ile sotelenmiş domatesleri ekle ve göz yumurtasını yerleştir.

Öneriler

  • Curcuma

  • Zenzero

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Lombardia

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
  • Funghi Shiitake secchi Granulati BIO 8g

    Funghi Shiitake secchi Granulati BIO 8g

    1 ürün
    ₺ 105,67
  • Olio extravergine di Oliva di Olive Taggiasche - L'Agrumeto (500ml)

    Olio extravergine di Oliva di Olive Taggiasche - L'Agrumeto (500ml)

    1 ürün
    ₺ 868,50
  • %100 Organik Zerdeçal Tozu - 100g

    %100 Organik Zerdeçal Tozu - 100g

    ₺ 236,42
  • %100 Organik Toz Zencefil - 100g Baharatlı Bir Dokunuş İçin İdeal!

    %100 Organik Toz Zencefil - 100g Baharatlı Bir Dokunuş İçin İdeal!

    ₺ 289,50
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Enerji (kcal)185
Karbonhidrat (g)25,3
şekerler (g)10,74
Yağlar (g)5,6
doymuş yağ (g)1,01
Protein (g)7,85
Lif (g)4,09
İndirim (g)0,2
  • Proteinler
    7,85g·18%
  • Karbonhidratlar
    25,3g·59%
  • Yağlar
    5,6g·13%
  • Lifler
    4,09g·10%