Tatlı çim tohumu ve hurmalı enerji topları, enerji depolamak için sağlıklı ve lezzetli bir yoldur. Hızlı bir mola, antrenman öncesi atıştırmalık veya antrenman sonrası atıştırmalık olarak mükemmeldirler.
Bir karıştırıcıda tatlı çim tohumu, hurma, kıyılmış badem, ay çekirdeği, kakao tozu, bal ve tuzu homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Elde edilen karışımdan toplar yapın.
Enerji toplarını buzdolabında hava geçirmez bir kapta bir hafta saklayın.
Buzdolabında hava geçirmez bir kapta bir hafta saklayın.
Daha yoğun bir tat için tarçın veya muskat ekleyin. Bal, agave veya akçaağaç şurubu ile değiştirilebilir. Kuru üzüm, kuru incir veya goji meyveleri ile kişiselleştirin.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 211,45 |
| Karbonhidrat (g) | 26,59 |
| şekerler (g) | 25,21 |
| Yağlar (g) | 9 |
| doymuş yağ (g) | 1,85 |
| Protein (g) | 5,17 |
| Lif (g) | 4,89 |
| İndirim (g) | 0,01 |
