Tatlı yulaf gevreği ve hurmalı enerji topları, enerji depolamak için sağlıklı ve lezzetli bir yoldur. Hızlı bir ara öğün, antrenman öncesi atıştırmalık veya antrenman sonrası atıştırmalık olarak mükemmeldir.
Bir mutfak robotunda tatlı yulaf gevreği, hurma, kıyılmış badem, ay çekirdeği, bitter kakao tozu, bal ve tuzu homojen bir karışım elde edene kadar çekin.
Elde edilen karışımdan toplar oluşturun.
Enerji toplarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında bir hafta boyunca saklayın.
Enerji toplarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında bir hafta boyunca saklayın.
Daha yoğun bir tat için tarçın veya muskat ekleyin. Bal, agave şurubu veya akçaağaç şurubu ile değiştirilebilir. Kişiselleştirmek için kuru üzüm, kuru incir veya goji berry ekleyebilirsiniz.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 211,45 |
| Karbonhidrat (g) | 26,59 |
| şekerler (g) | 25,21 |
| Yağlar (g) | 9 |
| doymuş yağ (g) | 1,85 |
| Protein (g) | 5,17 |
| Lif (g) | 4,89 |
| İndirim (g) | 0,01 |
