Bu smoothie, chufa ununun hafif tatlılığı ve kremamsılığı ile ahududu tozunun yoğun ekşi tadı ve canlı rengini birleştirir. Sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı ve antioksidan açısından zengin bir içecek için mükemmeldir.
Muz (taze veya dondurulmuş), chufa unu, ahududu tozu, soğuk bitkisel süt, limon veya misket limonu suyu ve tatlandırıcıyı (kullanıyorsanız) blendera koyun.
Tüm malzemeleri pürüzsüz ve homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
Taze muz kullanıyorsanız, smoothie'yi daha soğuk ve yoğun yapmak için birkaç buz küpü ekleyin.
Smoothie'yi tadın ve daha yoğun bir tat ve canlı renk için daha fazla ahududu tozu veya daha tatlı tercih ediyorsanız daha fazla tatlandırıcı ekleyin.
Smoothie'yi uzun bir bardağa dökün.
İsterseniz taze nane yaprakları veya taze ahududu dilimleri ile süsleyin.
Bir tutam zencefil veya tarçın ilginç bir dokunuş katabilir.
Tarçın
Zencefil
Sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı ve antioksidan açısından zengin bir içecek için mükemmeldir.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 127,97 |
| Karbonhidrat (g) | 16,51 |
| şekerler (g) | 12,83 |
| Yağlar (g) | 4,92 |
| doymuş yağ (g) | 2,81 |
| Protein (g) | 5,09 |
| Lif (g) | 0,71 |
| İndirim (g) | 0,1 |
