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烤甜椒酱、焦糖洋葱和红金枪鱼他他酱的Calamarata意面

烤甜椒酱、焦糖洋葱和红金枪鱼他他酱的Calamarata意面

@birrificio-del-ducato
类别: 主食

一道美味精致的主菜,非常适合用地中海风味惊艳你的客人。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 40 分钟准备: 40 分钟
国家: Italia
birrificio-del-ducato
@birrificio-del-ducato

成分

份数
  • 解冻红金枪鱼300克
  • 黄甜椒2个
  • 红甜椒2个
  • 特罗佩亚洋葱2个
  • 佩科里诺核仁1块
  • 新鲜罗勒12片
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 黄油1块
  • 糖适量
  • 白葡萄酒适量
  • 香醋适量
  • Calamarata意面320克
  • 胡椒适量
  • 柠檬2滴

可购买的产品

准备

Descrizione

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    简单
  1. 第 1 步,共 10 步

    将金枪鱼切成小方块,放入碗中用橄榄油、胡椒和两滴柠檬汁腌制。

  2. 第 2 步,共 10 步

    清洗并掏空甜椒,刷上油,放入烤箱烤30分钟,或用空气炸锅在200度烤20分钟,直到烤熟。烤到一半时翻面。

  3. 第 3 步,共 10 步

    冷却后剥皮。切一些成细条备用。

  4. 第 4 步,共 10 步

    将剩余的甜椒放入搅拌机,加入佩科里诺核仁、一打罗勒叶,调入盐和胡椒,边加油边搅拌。

  5. 第 5 步,共 10 步

    继续搅拌至浓稠的酱状,然后用煮面水调整稠度。

  6. 第 6 步,共 10 步

    洋葱切细,在锅中用一块黄油炒香。加入糖,倒入白葡萄酒,慢慢煮至洋葱软化并焦糖化。

  7. 第 7 步,共 10 步

    最后加入一滴优质香醋,搅拌均匀。

  8. 第 8 步,共 10 步

    将意面沥干,倒入锅中,加入酱料,快速翻炒。

  9. 第 9 步,共 10 步

    关火,加入腌制好的金枪鱼和甜椒条,装盘。

  10. 第 10 步,共 10 步

    用罗勒叶装饰。

建议

  • 啤酒

  • 杯子

一般信息

来源

Italia, Sicilia

分析

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能量 (千卡)151
碳水化合物 (g)15.02
其中糖分 (g)6.4
脂肪 (g)6.13
其中饱和脂肪 (g)3.01
蛋白质 (g)7.52
纤维 (g)4.76
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  • 蛋白质
    7.52g·22%
  • 碳水化合物
    15.02g·45%
  • 脂肪
    6.13g·18%
  • 纤维
    4.76g·14%