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  1. 微波炉芝士蛋糕

准备

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Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
微波炉芝士蛋糕

微波炉芝士蛋糕

@fitporn-healthy-food-looking-good.
类别: 早餐

快速微波炉芝士蛋糕,适合简单健康的早餐,3-4分钟即可准备好。

难度: 简单
烹饪时间: 4 分钟烹饪: 4 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
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成分

份数
  • 希腊酸奶120克
  • 赤藓糖醇1个
  • 土豆淀粉或玉米淀粉1个
  • 鸡蛋1个
  • 巧克力豆适量
  • 可可榛子蛋白奶油
    可可榛子蛋白奶油适量

可购买的产品

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  1. 第 1 步,共 5 步

    在一个碗中混合希腊酸奶、赤藓糖醇、土豆淀粉(或玉米淀粉)和鸡蛋,直到得到均匀的混合物。

  2. 第 2 步,共 5 步

    加入巧克力豆并将其拌入混合物中。

  3. 第 3 步,共 5 步

    轻轻涂油适合微波炉的小碗,倒入混合物。

  4. 第 4 步,共 5 步

    在微波炉最高功率下烹饪3-4分钟。

  5. 第 5 步,共 5 步

    让芝士蛋糕在小碗中冷却,然后添加Nocciutella蛋白奶油作为配料,享用。

建议

  • 微波炉

  • 适合微波炉的小碗

  • 搅拌勺

一般信息

更多信息

时间可能会根据微波炉的功率而有所不同。指示的产品(赤藓糖醇和蛋白奶油)是作者使用的。

来源

Italy, Toscana

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)141.2
碳水化合物 (g)21.28
其中糖分 (g)0.93
脂肪 (g)4.67
其中饱和脂肪 (g)2.13
蛋白质 (g)4.85
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  • 蛋白质
    4.85g·16%
  • 碳水化合物
    21.28g·69%
  • 脂肪
    4.67g·15%
  • 纤维
    0g·0%