在一个碗中混合希腊酸奶、花生酱和蜂蜜，搅拌至均匀的奶油状。
在另一个碗中将低脂可可与少量水（或适量）混合，搅拌至浓稠光滑的奶油状。
在高脚杯或杯子中交替放置层：先放一层希腊酸奶和花生酱的奶油，然后放一层可可奶油；重复直到装满杯子。
将杯子放入冰箱，至少冷藏一个小时再食用。
冷藏后享用，作为清淡美味的点心。
高脚杯或甜点杯
碗
搅拌勺
最多冷藏24小时
快速食谱：准备时间约10分钟。可以用新鲜水果或额外的可可粉进行个性化调整。冷藏保存；24小时内食用。
Italy
| 能量 (千卡) | 171.25 |
| 碳水化合物 (g) | 10.53 |
| 其中糖分 (g) | 10.07 |
| 脂肪 (g) | 11.07 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.68 |
| 蛋白质 (g) | 7.57 |
| 纤维 (g) | 0.91 |
| 促销 | 0.07 |
