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烤剑鱼

烤剑鱼

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烤剑鱼是一道简单快速的清淡鱼类主菜。 配以黄色带金色反射的Grillo。香气中散发出水果、花香、草本、柑橘和黄肉及热带水果的气息,还伴有葡萄柚、蜜瓜和梨子、金雀花、橙花和杏仁的气息。口感上我们感受到嗅觉上感受到的相同气息,并且还有细腻的柑橘和矿物气息,口感清新、鲜美、浓郁且持久。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数
  • 剑鱼片2个
  • 盐适量
  • 混合胡椒粒(带磨碎器)适量
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 切碎的香菜适量
  • 柠檬片适量

可购买的产品

准备

国家: Italia
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  1. 第 1 步,共 6 步

    将剑鱼片在自来水下仔细清洗,并让它们在滤网中沥干,然后用吸水纸擦干残留水分。

  2. 第 2 步,共 6 步

    加热烤盘、烧烤架或不粘锅至少三分钟,直到变得烫热。

  3. 第 3 步,共 6 步

    将剑鱼片放在热面上,两面各烹饪4-7分钟,具体时间视厚度而定。

  4. 第 4 步,共 6 步

    轻轻翻动剑鱼片,并等到完全熟透。

  5. 第 5 步,共 6 步

    装盘,撒上一点盐、胡椒、淋上生油和香菜。

  6. 第 6 步,共 6 步

    可根据需要搭配柠檬片享用。

建议

  • Grillo

一般信息

更多信息

剑鱼是一种肉质瘦的鱼,适合低热量饮食。可以新鲜购买或解冻后使用。

来源

Italia, Sicilia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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类别: 第二道菜
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    ¥ 96.02
能量 (千卡)109
碳水化合物 (g)1
其中糖分 (g)1
脂肪 (g)4.2
其中饱和脂肪 (g)1.15
蛋白质 (g)16.9
促销0.09
  • 蛋白质
    16.9g·76%
  • 碳水化合物
    1g·5%
  • 脂肪
    4.2g·19%
  • 纤维
    0g·0%

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