成分
份数
- 小型paccheri
250克250克 - 罗勒味豆腐（或原味）
100克100克 - 白色豆浆酸奶
125克125克 - 甜椒
3个3个 - 洋葱
0.5个0.5个 - 黑橄榄
20个20个 - 油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
在搅拌机中，将切成小块的豆腐、豆浆酸奶、油、盐和胡椒搅拌至奶油状。
- 第 2 步，共 6 步
在平底锅中，用少许油将切细的洋葱炒香。
- 第 3 步，共 6 步
加入切成条状的甜椒，煮约15-20分钟。根据口味调整盐和胡椒。
- 第 4 步，共 6 步
同时，将意大利面的水加热。水开后，倒入Paccheri，煮两分钟。
- 第 5 步，共 6 步
将Paccheri沥干，保留一些煮面水，倒入锅中与甜椒混合。加入橄榄。
- 第 6 步，共 6 步
倒入豆腐奶油，加入一些煮面水以软化，搅拌并装盘。
一般信息
更多信息
搭配时令蔬菜作为配菜。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 适合
纯素 - 适合
无麸质 - 不适合
无乳糖 - 适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
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鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
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茄科 - 不适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 203.73 |
| 碳水化合物 (g) | 5.11 |
| 其中糖分 (g) | 5.11 |
| 脂肪 (g) | 18.32 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.67 |
| 蛋白质 (g) | 2.59 |
| 纤维 (g) | 4.71 |
| 促销 | 0.04 |
- 蛋白质2.59g·8%
- 碳水化合物5.11g·17%
- 脂肪18.32g·60%
- 纤维4.71g·15%