用厨房纸巾擦干罗姆鱼片,撒上盐和胡椒轻轻调味,然后在两面轻拍面粉,去除多余的面粉。
在一个宽口锅中,中火加热橄榄油和黄油。加入鱼片,两面煎2-3分钟,直到上色;将其从锅中取出,放在一旁。
在同一锅中,加入切碎的洋葱和压碎的蒜瓣,用中小火煮至洋葱变软透明(约5-7分钟)。
将啤酒倒入锅中,略微提高火焰,煮3-4分钟,让啤酒减少,并搅拌刮去锅底的残渣。
加入柠檬汁,调味盐和胡椒。将罗姆鱼片放回锅中,盖上盖子,小火煮6-8分钟,直到鱼熟透且嫩滑(时间可根据鱼片的厚度而有所不同)。
揭开盖子,加入切碎的新鲜香菜,如果需要,可以加入一块黄油以使酱汁光亮;将酱汁浇在鱼片上。
将热鱼片与啤酒酱一起盛出,旁边可用额外的香菜和柠檬片装饰。
宽口锅
木勺
刀
砧板
在密封容器中可在冰箱中保存最多2天。若要冷冻:分装、包好并可冷冻至3个月。
如果需要,可以用白葡萄酒代替啤酒。想要更香气浓郁的版本,可以在减少时加入一片月桂叶。
Italy
能量 (千卡) | 93.2 |
碳水化合物 (g) | 3.83 |
其中糖分 (g) | 2.75 |
脂肪 (g) | 3.95 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.26 |
蛋白质 (g) | 8.92 |
纤维 (g) | 0.51 |
促销 | 0.04 |