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啤酒煮圣彼得鱼配比利时莴苣

啤酒煮圣彼得鱼配比利时莴苣

@maltese

煎制的圣彼得鱼片,用啤酒烹调,配上炒制的比利时莴苣(苦菊),形成鱼的甜味与蔬菜的苦味之间平衡的菜肴。

难度: 中等
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italy
maltese
@maltese

成分

份数
  • 圣彼得鱼的材料
  • 圣彼得鱼片4个
  • 淡啤酒(用来烹调)
    淡啤酒(用来烹调)150毫升
  • 黄油30克
  • 特级初榨橄榄油2汤匙
  • 大蒜1个
  • 新鲜香菜末10克
  • 盐适量
  • 黑胡椒粉适量
  • 比利时莴苣(煎炒莴苣)材料
  • 比利时莴苣400克
  • 黄油(用来炒莴苣)20克
  • 苹果醋(可选)1茶匙
  • 糖(用来平衡苦味,可选)1茶匙
类别: 第二道菜

可购买的产品

  • Acsé (guànzhuāng 33 háoshēng)

    Acsé (guànzhuāng 33 háoshēng)

    1 产品
    ¥ 31.54

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    清洗圣彼得鱼片,用厨房纸吸干;轻微调味盐和胡椒在两面上。

  2. 第 2 步,共 7 步

    在一个宽锅中加热油和一半的黄油,以及一瓣捣碎的蒜。当蒜变金黄色时,取出它。

  3. 第 3 步,共 7 步

    将鱼片放入锅中,皮朝下,加热3-4分钟,直到金黄;翻转鱼片,再煮2-3分钟。

  4. 第 4 步,共 7 步

    加入啤酒:将啤酒倒入锅中,让酒精蒸发2-3分钟,然后减小火力,加入剩余的黄油,制作光滑的酱汁。撒上切碎的香菜。

  5. 第 5 步,共 7 步

    与此同时,准备比利时莴苣:洗净并将尖端切成两半或条状。在锅中加热黄油,加入莴苣,大火快炒5-7分钟,直到嫩但仍然脆。

  6. 第 6 步,共 7 步

    加入一撮盐、一点苹果醋,如果需要,可以加入半茶匙糖来缓和苦味;搅拌并煮1-2分钟。

  7. 第 7 步,共 7 步

    将热的圣彼得鱼片和炒好的比利时莴苣一起上桌,并用啤酒酱汁浇上。

建议

  • 宽锅

  • 锅

  • 厨刀

一般信息

来源

Italy, Campania

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

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    中等
  • 能量 (千卡)95.75
    碳水化合物 (g)3.08
    其中糖分 (g)3.08
    脂肪 (g)5.67
    其中饱和脂肪 (g)1.93
    蛋白质 (g)6.52
    纤维 (g)0.82
    促销0.03
    • 蛋白质
      6.52g·41%
    • 碳水化合物
      3.08g·19%
    • 脂肪
      5.67g·35%
    • 纤维
      0.82g·5%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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