煎制的圣彼得鱼片,用啤酒烹调,配上炒制的比利时莴苣(苦菊),形成鱼的甜味与蔬菜的苦味之间平衡的菜肴。
清洗圣彼得鱼片,用厨房纸吸干;轻微调味盐和胡椒在两面上。
在一个宽锅中加热油和一半的黄油,以及一瓣捣碎的蒜。当蒜变金黄色时,取出它。
将鱼片放入锅中,皮朝下,加热3-4分钟,直到金黄;翻转鱼片,再煮2-3分钟。
加入啤酒:将啤酒倒入锅中,让酒精蒸发2-3分钟,然后减小火力,加入剩余的黄油,制作光滑的酱汁。撒上切碎的香菜。
与此同时,准备比利时莴苣:洗净并将尖端切成两半或条状。在锅中加热黄油,加入莴苣,大火快炒5-7分钟,直到嫩但仍然脆。
加入一撮盐、一点苹果醋,如果需要,可以加入半茶匙糖来缓和苦味;搅拌并煮1-2分钟。
将热的圣彼得鱼片和炒好的比利时莴苣一起上桌,并用啤酒酱汁浇上。
宽锅
锅
厨刀
Italy, Campania
能量 (千卡) | 95.75 |
碳水化合物 (g) | 3.08 |
其中糖分 (g) | 3.08 |
脂肪 (g) | 5.67 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.93 |
蛋白质 (g) | 6.52 |
纤维 (g) | 0.82 |
促销 | 0.03 |