准备食材:如有需要,将羊肉切成均匀的小块。洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜切碎(炒香)。
在大锅中加热橄榄油,用大火煎羊肉块,直到四面金黄。将肉放在一旁。
在同一锅中加入洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜;翻炒直到蔬菜变软,微微焦糖化。
加入番茄酱,搅拌1-2分钟,然后将羊肉放回锅中。
倒入啤酒,直到部分覆盖肉,加入热肉汤、月桂叶、丁香、杜松子和一些黑胡椒粒。煮沸。
降低火,盖上锅盖,轻轻炖煮约60-75分钟,直到羊肉变嫩,酱汁减少。偶尔检查,调整盐和胡椒。
如果酱汁太稀,接近烹饪结束时打开锅盖,稍微调高火让其浓稠;也可以单独减少部分液体后再加入。
准备姜汁酱:在碗中混合磨碎的姜、酱油、蜂蜜和米醋。如果使用,可以加入一些芝麻油搅拌均匀。尝一尝并调整甜/酸/咸的平衡。
将热羊肉与姜汁酱一起上桌,可以单独放在一旁或倒在上面。用切碎的新鲜小葱装饰。
大锅
姜磨
木勺
在冰箱中,密闭容器中可存放2天;不要长时间冷冻新鲜的姜汁酱。
肉焖得越久越嫩。啤酒赋予苦味和焦糖味;使用优质啤酒以获得更好的风味。姜汁酱可提前准备,储存在冰箱中最多可存放2天。
Italy, Campania
| 能量 (千卡) | 143.42 |
| 碳水化合物 (g) | 3.36 |
| 其中糖分 (g) | 1.99 |
| 脂肪 (g) | 8.17 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.48 |
| 蛋白质 (g) | 11.76 |
| 纤维 (g) | 1.17 |
| 促销 | 0.09 |