米饼配益生菌花生酱和奇异果（低FODMAP）

Name: 米饼配益生菌花生酱和奇异果（低FODMAP）
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: null null 基础; 2 null 米饼; 2 null 益生菌花生酱; 1 null 奇异果片

@swee-thy

类别: 甜点

一种简单、无麸质、无蛋的零食，适合低FODMAP的聪明份量。米饼上涂有薄薄的益生菌花生酱，搭配奇异果片，可以用柠檬皮和肉桂调味。建议减轻胀气：慢慢咀嚼，并限制花生酱的量。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

@swee-thy

成分

份数

基础
米饼2
益生菌花生酱2
奇异果片1

可购买的产品

Chun Huashengjiang 100% - Jingdian (250ke)

1 产品

¥ 52.52-21%

准备

第 1 步，共 4 步
在每个米饼上涂抹1-2茶匙的花生酱。
第 2 步，共 4 步
将奇异果片放在花生酱上。
第 3 步，共 4 步
如果需要，可以轻轻刮一点柠檬皮和撒上一些肉桂。
第 4 步，共 4 步
立即食用。

建议

切奇异果的刀
茶匙

一般信息

来源

Italy

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)	146.08
碳水化合物 (g)	18.41
其中糖分 (g)	7.34
脂肪 (g)	5.73
其中饱和脂肪 (g)	0.8
蛋白质 (g)	4.71
纤维 (g)	3.41
促销	0.02

蛋白质
4.71g · 13%
碳水化合物
18.41g · 51%
脂肪
5.73g · 36%

米饼配益生菌花生酱和奇异果（低FODMAP）

@swee-thy

类别: 甜点

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

@swee-thy

成分

份数

基础
米饼2
益生菌花生酱2
奇异果片1

可购买的产品

Chun Huashengjiang 100% - Jingdian (250ke)

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在每个米饼上涂抹1-2茶匙的花生酱。
第 2 步，共 4 步
将奇异果片放在花生酱上。
第 3 步，共 4 步
如果需要，可以轻轻刮一点柠檬皮和撒上一些肉桂。
第 4 步，共 4 步
立即食用。

建议

切奇异果的刀
茶匙

一般信息

来源

Italy

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)	146.08
碳水化合物 (g)	18.41
其中糖分 (g)	7.34
脂肪 (g)	5.73
其中饱和脂肪 (g)	0.8
蛋白质 (g)	4.71
纤维 (g)	3.41
促销	0.02

蛋白质
4.71g · 13%
碳水化合物
18.41g · 51%
脂肪
5.73g · 36%

米饼配益生菌花生酱和奇异果（低FODMAP）

成分

可购买的产品

Chun Huashengjiang 100% - Jingdian (250ke)

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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成分

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