
在一个碗中用叉子压碎覆盆子,直到变成泥。
加入燕麦奶、希腊酸奶、燕麦片和龙舌兰糖浆。
将混合物加热,搅拌3-4分钟,直到得到奶油状的一致性;从火上拿掉。
将混合物倒入杯子、杯子或碗中。
用碧根果蛋白质奶油酱和一些新鲜覆盆子装饰。
碗
叉子
加热锅或平底锅
杯子/杯子/碗
特点:高蛋白,无糖。适合早餐或小吃。每100克营养价值:78卡路里;蛋白质:4.1克;碳水化合物:14.3克;脂肪:1克。
Italy, Toscana

| 能量 (千卡) | 270.32 |
| 碳水化合物 (g) | 36.07 |
| 其中糖分 (g) | 3.62 |
| 脂肪 (g) | 8.37 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.19 |
| 蛋白质 (g) | 11.31 |
| 纤维 (g) | 7.14 |
| 促销 | 0.02 |