将所有成分放入一个大杯子中。
用小勺充分搅拌，直到得到均匀的混合物，然后加入之前在冰箱中冷却的蛋白霜。
在微波炉中以最大功率加热2分钟。
放置几秒钟，稍微降温，然后直接从杯子中享用蛋糕。如果想要一个更软的心，检查烹饪情况，并在必要时减少10-15秒。
大杯子
小勺
微波炉
无乳糖和无鸡蛋的食谱。如果需要，请确保分离蛋白和发酵粉经过无麸质认证。
Italy
| 能量 (千卡) | 168.06 |
| 碳水化合物 (g) | 21.56 |
| 其中糖分 (g) | 5.92 |
| 脂肪 (g) | 4.95 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.92 |
| 蛋白质 (g) | 10.81 |
| 纤维 (g) | 1.85 |
| 促销 | 0.19 |
